Новый год — веселая праздничная пора, которая нередко наносит серьезный удар по нашему здоровью. Неумеренное потребление алкоголя, переедание, отравления несвежими продуктами, травмы на катках и горках, увечья, нанесенные при неумелом обращении с петардами… . Этот список можно продолжать еще долго. И задача врачей в эти предновогодние дни – напомнить своим пациентам о самых элементарных правилах безопасности.

«Лилось шампанское рекою...»

Коньяк и водка после шампанского, тосты один за другим – на все советы быть подержаннее многие ответят: но ведь раз в год такой праздник, можно себе позволить!

Увы, нет. Нельзя даже один раз. Так, если крепкий алкоголь наслаивается на шампанское или любую сладкую газировку, то и всасывается он быстрее. Человек моментально может потерять ориентацию во времени, пространстве и уж тем более не способен в этот момент контролировать количество выпитого. Ему кажется, что он еще ого-го, а в следующий момент он, говоря простым языком, «вырубится» там, где стоял.

– До 30 процентов людей склонны к патологическому опьянению, – говорит главный внештатный специалист психиатр-нарколог Департамента здравоохранения Москвы Евгений Брюн, – которое влечет за собой агрессивные формы поведения, потерю памяти, сознания – вплоть до комы. Поэтому надо помнить, что главное при приеме алкоголя – небольшие дозы и промежутки между тостами (чем дольше, тем лучше).

Самый безопасным напитком на Новый год Евгений Брюн назвал сухое белое вино. По его словам, 1-2 бокала вполне можно выпить, но при условии достаточной физической активности – танцев, прогулок и т.д.

– При обездвиживании алкоголь плохо перерабатывается, – подчеркивает главный нарколог. – Поэтому, выпив алкогольный напиток, нужно побольше двигаться – гулять, танцевать.

И, конечно, ни в коем случае нельзя нетрезвым садиться за руль. К сожалению, по традиции в Новый год будет пик пьяных вождений. По словам Евгения Брюна, большое заблуждение – считать, будто алкоголь сохраняется в организме всего несколько часов. На самом деле около трех суток, а если плохо перерабатывается, то и дольше! Так что, «трезвый водитель» к вашим услугам! В любом случае выйдет дешевле, чем гигантский штраф или что похуже.

«Малыш уж отморозил пальчик...»

Для детей в наше время выпускают хорошую зимнюю одежду, хорошо сохраняющую тепло, так что отморозить пальчик и прочие части тела ребенку довольно проблематично. А вот взрослому – запросто! Виной тому все тот же алкоголь.

Прогулка после бурного застолья – отличная идея, но нужно помнить, что алкоголь расширяет сосуды на поверхности кожи по всему телу, и организм стремительно теряет тепло. При этом самому человеку кажется, что ему жарко, он еще и куртку может расстегнуть, шапку снять. Кончается это в лучшем случае сильной простудой.

Но на улице подстерегают и другие опасности, не только холод. И тут могут пострадать уже дети. Говорит заведующий травматологическим отделением НИИ неотложной детской хирургии и травматологии Сергей Никишов:

– В Новый год случается больше всего травм. Дети гуляют практически бесконтрольно, носятся с горок на ледянках и тюбингах, в толпе, без защитных средств, которые они надевают летом, катаясь на велосипедах и роликах. Кроме того, если горка никем не подготовлена для катания, то в ней могут быть штыри, пни – тюбинг порвется, ребенок получит травму.

Бросай диету – Новый год!

К Новому году люди зачастую готовятся так же тщательно, как к пляжному сезону – садятся на строгие диеты, чтобы на празднике сразить всех своей стройностью. В основном это касается женщин, но и мужчины порой устраивают разгрузочные дни перед долгими застольями. Но это вовсе не полезно!

Ни в коем случае нельзя после воздержания в пище бросаться к праздничному столу. Дело в том, что во время диеты обычно замедляется обмен веществ. И если в этот момент организм внезапно получает ударную дозу калорийной еды и питья, то последствия для ЖКТ могут быть самые неблагоприятные. Не говоря уже о том, что всем результатам диеты моментально придет конец. Поэтому о фигуре к Новому году лучше начать думать заранее, а не накануне праздника. И очень важно нормально питаться непосредственно перед новогодней ночью. 31 декабря каждому члену семьи необходимы полноценные завтрак, обед и ужин.

Главный внештатный специалист диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова советует:

– Чтобы избежать переедания, можно заменить некоторые продукты, например, положить в оливье нежирное мясо вместо колбасы, заправить его сметаной или йогуртом вместо майонеза. Также нужно помнить, что соль связана с повышением артериального давления. Ее избыток негативно сказывается на людях с рисками сердечно-сосудистых заболеваний.

А чтобы избежать отравлений, не нужно закупать избыточное количество продуктов, заранее готовить на целую роту, не выбрасывать позавчерашние салаты «пока не доедим». Нужно планировать меню, смотреть на сроки годности и соблюдать условия хранения продуктов.

Праздник «с огоньком»

По сообщению пресс-службы МЧС, за последние пять лет в период новогодних праздников в России происходит около 3700 пожаров, травмы получают более 300 человек. И хотя пиротехника не является основной причиной новогодних возгораний, исключать ее из списка опасностей нельзя.

В столице для запуска петард отведены специальные места. Категорически нельзя устраивать фейерверки под деревьями, проводами, вблизи окон, с балконов. Покупая петарды и салюты для собственного файер-шоу, неплохо бы попросить у продавцов сертификаты.

Дома тоже нужно соблюдать осторожность – елки не должны стоять рядом с нагревательными приборами, каминами, на путях эвакуации. На них не должно быть свечей, ваты, легковоспламеняющихся материалов, а гирлянды не должны искрить и беспричинно мигать.

Не забываем про лекарства

Неважно, где и как вы встречаете Новый год – в любом случае нужно помнить про лекарства.

Во-первых, в доме обязательно должна быть аптечка. Если вы встречаете праздник на даче, в туристической поездке или в гостях, непременно возьмите с собой все, что вам может понадобиться. Прежде всего, это сорбенты, обезболивающие и средства для перевязки.

Во-вторых, не забывайте про ваши обычные лекарства. Если вы ежедневно принимаете какие-то препараты, то знайте, что праздник – это не повод их отменять.

Наконец, в-третьих, имейте в виду, что подавляющее большинство лекарств нельзя смешивать с алкоголем. Главный нарколог страны Евгений Брюн отмечает, что, например, аспирин, если его выпить в состоянии алкогольного опьянения, вызывает в организме раздражающее действие и может даже спровоцировать кровотечение. Также алкоголь противопоказан при приеме препаратов, снижающих давление – оно в этом случае может резко упасть, что в свою очередь может привести к ишемическому инсульту или инфаркту. Психофармакологические и антигистаминные препараты при комбинировании с алкоголем могут вызывать даже потерю памяти. Противодиабетические средства в смеси с алкоголем в силах спровоцировать гипогликемическую кому.