Тест поможет определить, насколько ответ­ственно вы относитесь к своему здоровью.

статья из газеты "АиФ Здоровье" № 48 от 28/11/2017

За медицинской помощью вы, как правило, обращаетесь:

а) При первых признаках недомогания.

б) После самолечения.

в) Когда терпеть боль уже невозможно.

Занимаетесь ли вы профилактикой заболеваний?

а) Обязательно – и по мере необходимости делаю прививки.

б) Иногда, но чаще в домашних условиях и народными средствами.

в) Не особенно, бывает жалко тратить на это время.

Вы курите?

а) Нет и никогда не имел(а) этой вредной привычки.

б) В прошлом курил(а).

в) Да.

Всегда ли вы способны отвлечься от дел и расслабиться?

а) В принципе да.

б) Иногда у меня не получается это сделать.

в) Далеко не всегда.

В течение дня часто ли вы улыбаетесь?

а) Да, я люблю улыбаться.

б) Только когда хорошее настроение или есть повод.

в) Я редко улыбаюсь.

Придерживаетесь ли вы рационального режима питания?

а) Безусловно.

б) Скорее да, чем нет.

в) Нет.

Всё ли вы делаете, чтобы ваш сон был полноценным?

а) Разумеется, для восстановления организма это очень важно.

б) Зависит от моей занятости в конкретный день.

в) Нет, не придаю этому большого значения.

Ваш вес находится в пределах нормы?

а) Да.

б) Отличается от нормы, но незначительно.

в) Мой вес далёк от нормы.

Как часто вы пьёте крепкие спиртные напитки?

а) Вообще не пью.

б) Только по праздникам.

в) По настроению, могу и в будний день выпить рюмку-другую.

Вы делаете зарядку и (или) посещаете спортзал?

а) Да, регулярно.

б) Иногда.

в) Нет.

За каждый ответ «а» начислите 1 балл, за ответ «б» – 2 балла, за ответ «в» – 3 балла.

Суммируйте баллы и подведите итоги.

10–16 баллов. Вы тщательно подходите к вопросу вашего здоровья, главное здесь – не переусердствовать, чтобы забота не переросла в болезненную мнительность.

17–23 балла. Вам хорошо известно, что состояние здоровья зависит от образа жизни. Но иногда вы пренебрегаете этим простым правилом. Внимательнее следите за своим здоровьем, ведь болезнь всегда легче предупредить, чем лечить!

24–30 баллов. Настал момент пересмотреть своё отношение к собственному здоровью. За повседневной суетой вы забыли, что здоровье надо ценить, пока оно есть, и уделять ему достаточно времени до того, как начнутся проблемы.

Если заметили ошибку, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter