Ирина Слуцкая – одна из самых знаменитых российских фигуристок. Она – первая в истории фигурного катания одиночница, которая семь раз стала чемпионкой Европы! В 2002 году она завоевала олимпийское серебро, а в 2006 – бронзу. Четырежды становилась победительницей финалов серии Гран-при.

Легко восхищаться чужими победами, но мало кто представляет, какой труд за ними стоит. А порой и боль.

В начале 2000-х Ирина Слуцкая перенесла тяжелое заболевание – васкулит. Врачи запрещали ей заниматься спортом, но после сложного лечения она встала на ноги и... не просто вернулась в спорт, а выиграла чемпионат Европы и взяла бронзу Олимпиады в Турине.

Сейчас у Ирины двое детей, она стала ведущей на телевидении, является депутатом Московской областной Думы. Ее общественная деятельность направлена на популяриацию физической активности и здорового образа жизни. Ирина стала инициатором создания Добровольного физкультурного союза. В его рамках действует программа по двигательной активности среди людей, больных диабетом. В движении – наша сила и наше здоровье, уверена Ирина.

– Я рада, что в последнее время стала чаще подниматься тема физической активности, –рассказала нам Ирина Слуцкая. – Уверена, что воспитывать эту активность в детях нужно с самого младшего возраста. Но начать никогда не поздно. Если взрослый человек никогда не занимался физкультурой, всегда можно это исправить. Но поскольку смотивировать себя во взрослом возрасте достаточно сложно, то все-таки лучше родителям приучать детей к спорту.

Бывает так, что беременные женщины неожиданно вспоминают о том, что неплохо было бы вести здоровый образ жизни, бегут в спортзал, бассейн. Но занятия физкультурой для беременной не должно быть яркой вспышкой – раньше я не занималась спортом, сейчас я беременна и выполняю упражнения, а завтра родила и все, хватит. Свое здоровье нужно поддерживать всегда – и до беременности, и во время, и после. Но все нужно делать только по рекомендации врача!

Я всю жизнь была в спорте, вроде бы человек закаленный и активный. Но у меня обнаружилось системное ревматоидное заболевание. Моя беременность была под большим вопросом. Любое действие, любая физическая нагрузка должны были быть согласованы с врачами. С первым ребенком я до последнего стояла на коньках, многие, наверное, помнят это по программе «Ледниковый период», где я была тогда ведущей. Во время второй беременности все было совершенно по-другому, я оказалась полностью без физической нагрузки, но считаю, что это неправильно.

Ирина Слуцкая Фото: Лидия Громека

Конечно, здоровый образ жизни – это не только спорт, это и питание, и привычки, и многое другое. Осенью я была в Сочи на фестивале молодежи и студентов, участвовала в дискуссии, во время которой услышала, что 18-летние девушки говорят: «Секс для нас развлечение». Для меня как для женщины, которая воспитана в строгости, это непонятно и удивительно. Если девочка рано начинает половую жизнь и считает это развлечением, то к тому времени, когда она созреет для мыслей о ребенке, это будет уже не совсем здоровый человек. Мне кажется, необходимо возродить семейные ценности, донести до молодежи, что секс – это не развлечение, а серьезный шаг, от которого зависит здоровье обоих будущих родителей и их детей.

Сегодня я много работаю с людьми, страдающими сахарным диабетом. Им тоже требуется физическая активность, ведь она помогает держать уровень глюкозы в норме. Мы долго думали, какой вид активности им полезен, и в итоге выбрали скандинавскую ходьбу. Это – тот вид активности, который не имеет практически никаких противопоказаний, и подходит и для здоровых людей, и для людей с определенными заболеваниями, и для беременных женщин – можно заниматься вплоть до 40 недели и сразу после родов. У скандинавской ходьбы много плюсов и почти нет минусов. В числе плюсов, кстати, и финансовая доступность: понятно ведь, что на фитнес-центр или йогу не у каждого хватит денег. А тут – две палки в руки и ходите на свежем воздухе на здоровье, тренируйте сердечно-сосудистую и дыхательную систему – что может быть лучше!