С начала февраля в России зафиксированы высокие темпы распространения вирусов гриппа и ОРВИ. Превышение эпидемических порогов среди населения было отмечено в 37 регионах России. Чаще всего простудные заболевания выявляют среди детей в возрасте 7-14 лет и взрослого населения. . Чтобы снизить возрастающую циркуляцию вирусов, по всей стране на карантин по гриппу и ОРВИ к середине февраля уже было закрыто около 5 тысяч школ. Поэтому в эпидемический сезон взрослым необходимо обращать повышенное внимание на состояние и поведение ребенка.
Оценка за поведение
Как известно, эпидемии возникают от того, что заразившиеся ОРВИ или гриппом люди продолжают посещать общественные места. Однако заболевшие не учитывают главного – в замкнутом пространстве они представляют наибольшую угрозу здоровью окружающих, а сами рискуют получить осложнения, перенося болезнь «на ногах». Дети и вовсе не всегда сразу могут самостоятельно обнаружить у себя признаки болезни. Упущенное время позволит вирусам быстрее распространиться по организму.
Самостоятельная работа
Ваш ребенок много времени проводит в школе или саду, когда вас нет рядом. Поэтому важно, чтобы у него были сформированы устойчивые привычки, помогающие избежать заражения вирусам гриппа и ОРВИ.
Постарайтесь обучить ваших детей основам профилактики:
- Мыть руки после посещения общественных мест и перед каждым приемом пищи.
- Использовать влажные салфетки или дезинфицирующие гели вне дома даже тогда, когда рядом нет взрослого, который может об этом напомнить.
- Не прикасаться руками к глазам и к носу, чтобы избежать попадания вирусов в организм через слизистые оболочки. Согласно статистике, человек неосознанно касается своего лица до 20 раз в час!
- Не обмениваться личными вещами с другими детьми (предметы посуды, носовые платки и проч.) во время повышенной заболеваемости вирусными инфекциями.
- Расскажите ребенку, как отследить начало болезни.
При недомогании попросите ребенка задать себе следующие вопросы:
|
Какой вопрос должен задать себе ребенок
|
Как ребенок должен действовать |
| Мне холодно или жарко в то время, как одноклассникам – нет? | Сообщить об этом классному руководителю, постараться измерить температуру. |
| Я постоянно чихаю, у меня болит горло? | Сходить на осмотр в школьный медпункт |
| Я устал, чувствую вялость и мне не хочется участвовать в общих делах класса? | Позвонить родителям, сообщить о недомогании классному руководителю |
«Родительское собрание» или задание для взрослых
В сезон распространения вирусов детский организм проходит серьезную проверку на стойкость. Неправильное питание, малоподвижный образ жизни, нестабильный режим дня ребенка – все это повышает риск заболевания.
Обеспечьте организму ребенка «комфортный режим»:
- Избегайте посещения с ребенком мест повышенного скопления людей (общественный транспорт, торговые центры, кино, бассейн и пр.) При необходимости используйте одноразовые маски, меняя их не реже, чем раз в два часа.
- Проветривайте помещения, в которых находится ребенок, поддерживайте в них оптимальную температуру и влажность, проводите влажную уборку, мойте игрушки и другие предметы, с которыми ребенок взаимодействует вне дома.
- Увлажняйте слизистую носа ребенка с помощью специальных масел—это создаст барьер для входа инфекций.
- Промывайте нос ребенка перед сном средствами ирригационной терапии с морской водой.
- Чаще гуляйте с детьми на свежем воздухе, избегая переохлаждения. Не забывайте брать на прогулки воду, чтобы дети могли попить в любой момент.
- Обеспечьте ребенку полноценное питание, тем самым повышая устойчивость детского организма к вирусам. Питание должно быть богато витаминами и микроэлементами.
- Для дополнительной поддержки подойдут специальные безопасные препараты.
«Пропуски по болезни» или работа над ошибками
Если детский организм все же не сумел противостоять вирусам, постарайтесь мобилизовать свои силы и как можно быстрее помочь ребенку справиться с болезнью.
Как отличить ОРВИ от гриппа
| СИМПТОМЫ ГРИППА | СИМПТОМЫ ОРВИ |
| Возникает неожиданно и в считанные часы полностью захватывает организм | Болезнь начинается постепенно, проявляясь недомоганием |
| Вызывает резкое повышение температуры до очень высоких значений (39-40°С) | Температура редко поднимается выше 38°С |
| Повышенная чувствительность к свету, ломота в мышцах и суставах, сильная головная боль | Сразу проявляются симптомы насморка и/или боли в горле |
| Иногда—тошнота, рвота, диарея как последствия интоксикации организма | Интоксикация проявляется повышенной слабостью |
| Надсадный кашель, увеличение лимфоузлов, боль за грудиной | В начале болезни наблюдается сухой кашель, который при надлежащем лечении перерастает во влажный, способствующий очищению дыхательной системы и выздоровлению |
Если ребенок с ОРВИ находится в домашних условиях, необходимо часто проветривать помещение и увлажнять воздух.
Больному также требуются максимально комфортные условия для сна, во время которого организм накапливает силы для борьбы с вирусами, – в помещении должны отсутствовать раздражающие факторы.
Держите вирусы на расстоянии и будьте здоровы!