«Мне кажется, что депрессия – это высшая степень проявления эгоизма», – считает известная актриса театра и кино Алёна Бабенко. Она рассказала, что ей поднимает настроение и как выходить из сложных ситуаций.


 Статья из газеты «АиФ Здоровье» № 6 от 07/02/2017

Проснись и пой!

Алёна, зимой многие жалуются на упадок сил, на то, что на улицу лишний раз лень идти... Как вы с этим справляетесь?

Я сибирячка, родилась в Кемерове. Очень люблю снег, холод, поэтому, наоборот, для меня зима – огромное счастье. А особенно мне радостно, когда минус, как в Сибири. Тогда я как будто дома. Снег гораздо лучше, чем слякоть, а если на улице ещё и светит солнышко, тогда вообще чудо! «Мороз и солнце, день чудесный...» (Улыбается.) Потом хорошее настроение создаёт не погода. Даже несмотря на проблемы и весь ужас положения в семье или на работе, нужно уметь самому находить в жизни радость.

Какие у вас методы поддержания хорошего настроения?

Я очень люблю по вечерам посмотреть кино. Да много чего может радовать и настраивать на хороший лад! Ничего ведь не мешает человеку утром проснуться, полежать в кровати до тех пор, пока не придёт какая-нибудь приятная мысль в голову или хорошее воспоминание. И только потом встать с кровати и с этим настроем пойти и провести весь день. Человек обладает таким качеством, как воображение. Если у него воображения нет, тогда ему трудно справиться с плохим настроением. А если есть, тогда легче. У меня есть.

Не надо лелеять свои печали

TASS 125957В фильме Павла Чухрая «Водитель для Веры», сделавшем вас известной и за который вы получили массу наград, есть грустный эпизод: героиня стоит на краю пропасти и думает, уйти ей из жизни или нет... Алёна, если у человека в жизни тяжёлые обстоятельства, депрессия, как бороться с возникшим отчаянием?

Мне кажется, что депрессия – это высшая степень проявления эгоизма. Она совсем не связана с обстоятельствами в жизни, до неё человек доводит себя сам, а не мир вокруг него. Люди погружаются в грусть-тоску и депрессию, начинают себя кушать с удовольствием, даже в каком-то смысле получают от этого удовольствие, что они такие несчастные. И в таком состоянии мы совершенно не хотим переключать внимание на что-то хорошее. Мы ждём, когда что-то произойдёт помимо нашего участия, кто-то нас выдернет из плохого настроения. Мы, как Мюнхаузен, не умеем зачастую сами этого делать.

А как научиться?

Я одно могу посоветовать. Силой воли взять себя в руки и заняться тем, что вы обычно любите делать. А если ты совершенно не можешь и не хочешь переключить внимание на что-то или на кого-то и отвлечься от своего плохого настроения, тогда... полюби это состояние в себе! Надо потонуть в нём до конца, до дна. Потом оттолкнуться и пойти наверх.

Вы как-то сказали, что женщине в компании лучше молчать и слушать. В чём, по-вашему, плюсы такого поведения?

Когда человек не выставляет себя напоказ, он всегда притягивает больше внимания. Когда говорят – это понятно. Все говорят, все всё знают, все всё умеют, все умные, все талантливые...
Я вам скажу: когда женщина молчит и только внимательно слушает, она разбирается через 5 минут. И понимаешь: это неинтересно, скучно, а вот в этом мужчине есть какое-то зерно, что-то тебе близкое. Во всяком случае ты сама выбираешь и довольно быстро ориентируешься.

Самое важное

Ваш сын – оператор. Никита спрашивает вашего мнения по поводу своей работы?

У нас нет такого понятия, как советы. Никто не любит, когда ему говорят: «Сделай так». У нас с Никитой есть взрослый разговор и обмен мнениями. У него свой глаз, и он должен его воспитывать. Иначе из него получится не личность, а какой-то инструмент, которым я управляю. В искусстве это совершенно невозможно.

Не так давно у вас родился внук. Ваше отношение к нему, методы воспитания чем-то отличаются от тех, какими они были, когда вы растили сына?

Пока общение у нас было не такое активное. Дети (сын – оператор, его жена – режиссёр) сейчас в Грузии занимаются подготовкой к своему новому проекту.

Что же касается воспитания, у нас в семье нет стандартных привычек заставлять ребёнка что-то делать. Мы все наблюдаем за развитием маленькой жизни, чтобы понять, какие у него таланты, что ему нравится. Мне всегда очень любопытно наблюдать за малышами. Потому что маленькие дети иногда нас воспитывают больше, чем мы их.

TASS 17972928

Если заметили ошибку, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter