Влияние физической активности, сна и света на суточные ритмы работы сердечно-сосудистой системы и температуру тела человека оценили ученые из Тюменского государственного университета под руководством профессоров Алексея Дурова и Николая Прокопьева совместно с Дитмаром Вайнертом (Германия). Результаты проведенного исследования опубликованы в крупном международном издании The Journal of Biological and Medical Rhythm Research.

Ученые случайным образом распределили 173 испытуемых в возрасте 17-24 лет по трем группам. Ключевым был показатель интенсивности и режима освещенности. В первой группе "световой день" совпадал со стандартным рабочим графиком (около 400 люксов в дневное время, с девяти утра до пяти вечера). Во второй свет горел на протяжении всего эксперимента. В третьей испытуемые оставались практически в полной темноте (менее десяти люксов). В эксперименте использовалось искусственное освещение, потому что наши биологические часы реагируют на искусственный свет интенсивностью около 400 люксов как на обычный дневной.

Авторы исследования фиксировали влияние двигательной активности и режима сна на артериальное давление, частоту сердцебиения и температуру тела. Показатели снимали с полудня каждые два часа в течение суток.

"Мы выяснили, что физическая активность существенно повышает систолическое, но не диастолическое давление по сравнению с исходным ритмом. Сон, напротив, снижает только диастолическое давление. Различная (и зависящая от пола) ответная реакция давления и частоты сердечных сокращений отражает фундаментальные особенности регуляции суточных ритмов сердечно-сосудистой системы", — комментирует профессор кафедры управления физической культурой и спортом Тюменского государственного университета Алексей Дуров.

По словам авторов исследования, полученные результаты важны для разработки нормативов по суточной динамике артериального давления и частоты сердечных сокращений. Кроме того, они помогут правильно интерпретировать нарушения этой динамики и совершенствовать подходы к их профилактике и лечению.

www.tsu.ru